日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。プライミースタッフの青木です。先週はこれまで当院がご紹介してきた首や肩こりに効果的なストレッチをまとめてご紹介しました。まだ、ご覧になっていない方や在宅勤務で肩こりが辛くなって…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 本日から2020年も3月に入りましたが、新型コロナウイルスの感染拡大で、在宅勤務やオフピーク出勤をされている方も多いと思います。当院の感染予防対策につ…

足のだるさにも効果的！！ こんにちは。プライミースタッフの青木です。 先週のブログで当院が腰痛治療の際に重要視している筋肉についてご紹介しました。先週のブログはこちら↓↓↓【腰痛原因は○○筋⁈】当…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。以前のブログで、当院が実施しているふくらはぎのオイルトリートメントをご紹介しました。以前のブログはこちらからご覧ください。【日吉トリートメント】足…

  歯医者さんでもらったガチャガチャのおもちゃより、殻のカプセルの方を次男（１歳）が欲しがった、スタッフの山田です。（カプセルは返さなければならず、ギャン泣きされました笑）  前回は、【腰が丸…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回は先週ご紹介したストレッチポールを使ったセルフケアの第2弾になります。先週のブログはこちらからご覧ください。【ストレッチポール猫背】動画あり！猫…

下のページをチェック！！ ストレッチポールの使い方のページは↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑コチラをご覧ください。   ストレッチポールがお手軽で強力！！  こんにちは。 帰宅後、お風呂を温めている間に居眠りしてしま…

ポイントは常に脱力！こんにちは。プライミースタッフの青木です。当院では施術に加え、自宅でできるストレッチやエクササイズなどのセルフケアもたくさんご紹介しております。これまでのセルフケアブロ…

膝を強く曲げるエクササイズ  こんにちは。昨日は次男と2人で横浜のアンパンマンミュージアムに行ってきたスタッフ山田です。 休みの日や、仕事で、立ちっぱなしになったり、長時間歩行したりして、足が…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 先週のブログでは正しい腹筋方法「クランチ」をご紹介しました。先週のブログはこちらからご覧ください。【産後腹筋】最も腹筋に効果的な正しい「クランチ」…