日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

ふくらはぎから血流改善！こんにちは。元スポーツインストラクターのプライミースタッフ青木です。 今年の冬は暖冬で、比較的暖かい日も多いですが、まだまだ寒い日もあり、足の冷えやむくみに悩む女性も…

腰痛と足のだるさにも効果あり⁇ こんにちは。プライミースタッフの青木です。 先週のブログで当院が腰痛治療の際に重要視している「中殿筋」についてご紹介しました。先週のブログはこちら↓↓↓【腰痛治療…

腰痛や足のだるさにも効果的！ こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回は当院が腰痛治療で重要視している○○筋についてご紹介致します。 腰痛が起きてしまう原因は様々ですが、姿勢不良による身…

腰痛にも効果あり！こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回はストレッチポールを使った骨盤を支える「中殿筋」のセルフケアの方法をご紹介します。以前ご紹介した中殿筋やストレッチポールのブ…

 昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…

殿部の筋肉が硬くなると足がだるくなる！？ 仕事をしている方にとって、股関節は実はとてもトラブルが多く発生しやすい部位です。こんな症状はありませんか？ ☑︎一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで足が…