日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。本日32歳になったプライミースタッフの青木です。 最近は気温も高くなり、運動がしやすい季節になりましたね。 私も今年はまず週2回の運動習慣をつけようと、昨日の朝にジョギングをしました…

痛くない程度でしばらくとどめるのがコツ！！ こんにちは。プライミー日吉院スタッフの山田です。 秋の運動会や、久しぶりにスポーツをやると、必ず誰かはやってしまうケガ『肉離れ』！ 一度肉離れ（筋挫…

 昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…

ストレッチを始めよう 関連ブログ肉離れをしたばかりの時期にやるべきこと肉離れをしたばかりの時期にやってはいけないこと 受傷１〜２週間後にやるべきこと この時期は筋肉の損傷部分が塞ぎ始め、「癒合…