正しい立ち方はこれ！

 

 

正しい立ち方は４つのポイントを押さえましょう！

 

①　姿勢の基準になるのが足の裏、土踏まずの一番高い場所です。ちょうどくるぶしの３、４センチメートル前に当たります。そこに体の重要なパーツ全てがきます。

 

②　骨盤の真ん中が①の真上にきます

 

③　肩のブロックがその上にきます

 

④　耳たぶ（頭の中心）がその上にきます

 

 

この４点を守れば、ほとんどの方がいい姿勢になります。

 

ただし、注意点としては、感覚だけでこれを守ろうとしても、ズレやすいことにあります。

 

必ず、鏡やガラスでご自分の姿勢が上記４つの条件を満たしているか視覚的にチェックしてください。

 

 

もし自分の力だけではこの姿勢を維持できないようでしたら、体の歪みが強く、治療が必要かもしれません。

 

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