女性に多いタイプの反り腰に強い味方

 

 

こんにちは。

 

先日、長男と野球をやっている時に転倒して腰痛が発生した、スタッフの山田です。

 

 

私の腰は、どちらかというと、反っていない（真っ直ぐすぎる）タイプですが、世の中には、腰が反ってしまっていて困っている方、とても多いですね。

 

反り腰になってしまうと、お腹も前にポッコリとでっぱってしまいますよね。

 

 

今回は、患者様よりリクエストがあった、反り腰対策のストレッチをお伝えします。

 

 

やり方はカンタン！下の写真のように膝を抱え込むだけです！

 

 

数回、深呼吸をすれば、自然と腰が伸びて気持ちいですよ！

 

このストレッチをやっても物足りない方、効果が上がって、さらに強いストレッチを望んでいる方、

 

明日は、このストレッチのアドバンス版をご紹介します。

 

お楽しみに！！

こちらのページをチェックしてください！

 

次のページ：＞＞【反り腰専用ストレッチ】抱え込みストレッチ　その②（アドバンス版）

 

その他の腰痛に関するセルフケアはこちらをご覧下さい。

【日吉　ストレッチ　まとめ】プライミーがオススメするストレッチまとめ(腰痛・下半身編)

 

当院の腰痛治療についてはこちらのページをご覧下さい。

プライミーの腰痛治療専門ページ

 

これまでの患者さんの喜びの声

 

【ご質問や治療をご検討の方はすぐにお電話ください】

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院　横浜日吉本院

 

電話　045-560-1722

 

お問い合わせメール

 

東横線　グリーンライン　日吉駅　（川崎市中原区武蔵小杉・元住吉から最短３分、横浜市港北区綱島、大倉山、菊名から最短９分）

 

日吉駅西口から徒歩３分

〒223-0062

神奈川県横浜市港北区日吉本町1-5-24

 

地図