関連ブログ：この時期、できるだけ冷房を控えた方がいい理由とは・・・？

 

 

 

こんにちは。

 

よく電車で『寒い！』と感じるスタッフの山田です。

 

最近は、冷房がかかり始めていて、冷えやすい方、特に女性にはつらい時期に

 

実は、この時期、朝晩の寒さに加え、冷房で体が冷やされ、肩や腰、膝の痛みが悪化してしまう患者様がとても多い時期なんです。

 

なんで冷えると痛くなるの？

 

人は、ATPと呼ばれるエネルギーを体内で作り出し、それを体内で燃やして生命活動を行なっています。

それには、適度な温度がなければ、化学反応が起きず、生命を維持することができなくなってします。

 

そのため、体温を維持する事は、心臓を動かしたり、呼吸をしたりすることに等しく重要なことなのです。

 

 

 

人は、寒いと感じた時（体温が下がり始めた時）、色々な方法を駆使して体温を上げようとします。

 

そのひとつが『ふるえ産熱』です。

 

これは、ガタガタ震えるようなものではなく、筋肉を細かく収縮させることで、熱を発生し、体温を上げようとするのです。

 

 

しかし、それは、筋肉の過緊張を起こし、老廃物がたまる原因ともなります。

 

本人が『涼しい』と感じても、もしかしたら体は体温の低下を感じているかもしれません。

 

皮膚を触って、冷たくなっているようであれば、黄色信号です。

 

冷えないような服装をしたり、入浴や運動で体温を発生させやすい環境を作っておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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