【姿勢と肩こり】ノートPCを使うと肩がこる最大の理由はコレだ！！！

2019/06/18

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ノートパソコンを使うと肩がこりやすくなる３つの理由
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上の図をご覧ください。

首の角度によってどのぐらいの負担になるかが書かれています。

垂直(０度)になっている場合は、１０−１２ポンド（lib）＝４．５kg〜５．４kg

１５度傾いていると、２７ポンド＝12kg

３０度傾いていると、４０ポンド＝18kg

４５度傾いていると、４９ポンド＝22kg

６０度傾いていると、６０ポンド＝27kg

にもなります。

（１ポンド＝４５０gで計算）

当院に肩こりの治療で来られる患者様の自然立位の姿勢で３０度程度前に傾いている方が多いです。

およそ、１８kg程度の負担が首や肩、背中にかかっていることになります。

シティサイクル（いわゆるママチャリ）の重さが２０kg前後ですので、いかに負担が大きいか・・・

しかも、パソコン（特にノートPC）や書類などデスクワークの方や、うつむいて手先を使う立ち仕事の方は、仕事中にもっと角度が急になっている可能性が高いと言えます。

自力で頑張って姿勢を気をつけても、四六時中頑張り続けるのは無理がありますし、かえって更なる歪みを発生させてしまう場合があります。

しっかり治療して、意識をしなくても負担が少ないいい姿勢を取れるようにすることが必要なのです。

次回は、いい姿勢がアダとなる！？間違った姿勢改善をご紹介します！