こんにちはプライミースタッフの河山です。

 

ここのところ暖かい日があったり、急に寒くなったりと寒暖差がありますが、

お身体に不調はございませんか？

 

全身がだるかったり、肩が凝ったりと感じていらっしゃらないですか？実はそれ、「秋バテ」かもしれません。

 

 

秋バテの原因としましては、

●蓄積した夏の疲れ　●体の深部の冷え　●気温の寒暖差　●気圧変動

などがあげられます。

 

 

夏バテの症状と非常によく似ていて、

・倦怠感

・肩こり

・頭痛

・食欲不振

・胃腸の調子が悪い

 

と、なんだかスッキリしない体調が続きます。

 

 

改善するには、温めることが大切です！

 

マッサージやストレッチなどで血流の促進を促しましょう！

 

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