こんにちは。
プライミースタッフの青木です。

先週まではプライミーがオススメする症状別のストレッチ方法をご紹介しました。

まだご覧になっていない方はこちらからご覧下さい
【日吉　肩こり　ストレッチまとめ】テレワークの肩こり解消！オススメのストレッチまとめ(首・肩こり編)
【日吉　ストレッチ　まとめ】プライミーがオススメするストレッチまとめ(腰痛・下半身編)

今回はストレッチなどのセルフケアがなかなか続かない方のためにオススメなセルフケアアイテムをご紹介します。

 

仕事が終わって帰宅してから、何種類もストレッチをするのは、運動習慣のない方にとってはちょっと大変ですよね。

そんなセルフケアが続かない方、身体の歪みが気になる方にオススメのツールをご紹介します。

「ストレッチポール」

という商品です。

上記の画像のように種類がいくつかありますが、長さ98cm直径15cmの円柱形のものが基本となります。

ストレッチポールの最大の特徴は

「手軽で簡単」

という点です。

何故なら、ポールの上に寝るだけ(仰向け)で身体の歪みを調整できるからです。

ポールの上に寝ることで、背骨周りの筋肉がほぐされていきます。

寝るだけなので、力を入れる必要がなく終始リラックスしながらセルフケアができます。

実際に私が使った感想としては、脱力した状態で乗れるので、眠たくなるくらい気持ち良いです。
※寝ると逆効果になるのでご注意ください。

 

終わったあとは身体がほぐれてとてもスッキリします。

デスクワークで背中が丸くなってしまう方、
姿勢の歪みを感じている方はぜひ参考にしてみてください。

商品の詳細はこちらからご覧下さい。
ストレッチポール公式ページ

 

セルフケアでは症状が改善されない方はこちらの番号にお電話下さい。
tel:045-560-1722

 

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