体がだるい本当の原因、それは天気ではなくあなたの体に静かに蓄積した〇〇である、という話をご紹介しました。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

(こちらのブログをチェックしてください)

では、梅雨時の体のダルさを改善するにはどうしたらいいでしょうか？

それは、

① 自律神経を整える

② 体の疲労を取る

③ ストレスコントロールをする

です。

①と③は非常に複雑なので、今回は『②体の疲労を取る』にフォーカスしてみましょう！

治療を通して疲労を取るためには3つステップがあります。

step1.  筋肉の柔軟性・関節の可動域を改善する

そうすることによって回復力を高めることが出来ます。

step2.  歪みを改善する

あなたの体にかかる負担が減り、そもそも疲れにくい体にする事ができます。

step3. セルフケアを充実させる

体やライフスタイルに合ったセルフケア方法を覚えて実践することで、痛みのない状態を維持できるようになります。