１０月に入り、身体の不調を訴える方が増えてきました。

実は、毎年、１０月の後半になると肩こりが悪化した患者様が多くいらっしゃいます。

今年は９月入ってすぐに気温が下がったためか、早くもその兆候が出てきました。

 

あなたにも当てはまる症状はありませんか？

 

• 体がだるくてスッキリしない
• 肩こりや首こりが気になって集中できない
• 久々に体動かしたら体が硬くてビックリした

 

もしかしたら、身体が冷えている事が原因かもしれません。

 

こんにちは。

今日４１歳になったスタッフの山田です。皮膚科やら耳鼻科やら年々トラブルが増えています・・・

今回は、『10月に体が冷えやすい3つの理由とその対策』をお伝えします。

理由その①

運動不足

・・・コロナの猛威や、ワクチン接種後の副反応で運動不足になっていませんか？

 

理由その②
気温・気候の急激な変化

・・・外出時は、帰宅時の気温、気候、気流をチェックして服装を決めましょう！

理由その③
筋肉にしこり（硬結）があり、血流が低下している。

・・・まずは、入浴&ストレッチをしてみましょう！

 

肩こりのストレッチ、エクササイズはこちらの動画をご覧下さい。

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これらを行っても改善しない場合、すぐに下にお電話下さい。

（予約が混み始めています）

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