【首こり 肩こり ケア】隙間時間にできる！ストレートネック改善ストレッチ！
2022/04/28
こんにちは
休みの日は家で映画を見ている横浜巻き爪センタースタッフの大矢です。
今回はストレートネックによる肩こりでお悩みの方にむけて、短時間で出来る首のセルフストレッチ方法をご紹介します。
さて、ここ最近は悪天候が続き、休日も家の中で過ごされることが多いのではないでしょうか?
スマホやテレビ、YouTubeなどで手元を見る時間が長くなると、長時間同じ姿勢で過ごすことになります。
”ストレートネック”は本来あるはずの首の湾曲がなくなっている状態です。下の図のように
首がどんどん前に倒れていき、肩や首のコリに繋がってしまうのです。
ストレートネックについてもっと詳しく内容を知りたい方は、こちらをご覧ください。
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【日吉 ストレートネック 原因】肩こりが起きやすいストレートネックの原因とは？
ちょっとした隙間時間に行うだけで効果があるのでぜひ実践して頂きたいです！！