こんにちは。

先日、誕生日を迎えた永田です。

 

梅雨が近づくにつれ、雨の日が多くなってきましたね。。。

 

雨の日、頭痛が起こる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

本日は、肩こりからくる頭痛の予防法を紹介したいと思います。

天気が悪いと頭痛が起きる仕組みは、別のページに載っています。

 

詳しくはこちらをご覧下さい！

↓↓↓

天気が悪いと頭痛が起きる仕組み

 

ストレッチ方法

①手を体側につけ、肘をまげる

 

②手が体から離れないように、肩をすくめます。

 

3～5秒キープしてもらい、
一気に脱力します！

ここがポイント！一気に脱力することで、老廃物がより流れ筋肉が柔らかくなり、改善されやすいです！

これを5～7回繰り返し行ってください。

他にも、デスクワーク【ストレートネック】の方、必見のストレッチもあります。

詳しくはこちらをご覧下さい！

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ストレッチ方法はコチラ！！！

 

 

当院では、患者様にあった治療とプラスでセルフケアも一緒に、実施しております。

当院の治療を受けたい！、セルフケアを教えてほしい！方は

こちらの番号にご連絡下さい！
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TEL:045-560-1722