トイレで脱水症状を見分ける簡単な方法とは！？（警視庁からの引用情報あり）

子供の頃、野球の練習中に熱中症になり、フラフラしながら1人で家に途中帰宅した記憶があるスタッフの山田です。

 

今考えると、危ない判断だったな・・・と思います。。。

 

実は、ぼくが子供の時に比べ、びっくりするぐらい熱中症の死者が増えている情報を昨日ご紹介しました。

（↑チェックしてみて下さい）

 

 

 

 

さて、熱中症の前段階に脱水症状が挙げられますが、自分が脱水症状になっているか、簡単にチェックする方法があります。

 

それは・・・

 

 

トイレで尿の色を見ること

 

です！！

 

 

表をご覧頂くと、その目安が書いてあります。

 

一言で言うと、尿がレモンイエローより濃くなったら水分補給をしましょう！！

 

 

 

明日は、肩こり頭痛と熱中症頭痛の見分け方をご紹介します！！

 

お楽しみに！