【3選】股関節の内股の原因と対策とは・・・？

先日、長男の股関節の内股に関してのブログをUPして、反響が大きかったことに驚きを覚えているスタッフの山田です。

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今回は、股関節の内旋（＝うちまた）の３つの対策をご紹介します！

 

 

対策①　股関節の外旋ストレッチ

股関節を内旋（内股）させる筋肉が硬いと、それに引っ張られて内股になってしまいます。

 

そのため、写真のようなストレッチがお勧めです。

 

 

対策② 骨盤の前傾を治療する

骨盤が前傾（前に傾く）と連動して股関節が内旋してしまいます。

そのため、骨盤の傾斜を調整する必要がありますが、プロセスがとても複雑な上難易度が高いため、整体を受けることがオススメです。

 

整体の治療のご説明はこちらのリンクをタップ！！

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対策③ 扁平足（足の内側アーチ）を回復させる

あまり知られていませんが、土踏まずが潰れてしまうと内旋傾向になります。

 

足のアーチを復活させるにはタオルギャザーが有効ですが、継続が難しかったり、そもそもそれが出来なかったりすることがあります。

 

 

インソール矯正の紹介はこちらのページをタップ！

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いかがでしたか？股関節は人体最大の関節であり、身体の重心である骨盤に直結しているという特徴があります。

 

身体に大きな影響を及ぼすポイントですので、しっかり治療したいところですね。

 

 

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