【シニア&ビギナー向け】ストレッチポールハーフカットの使用法「基本編」
2017/11/25
こんにちは。プライミースタッフの青木です。 今回は以前ご紹介したストレッチポールハーフカットの使用方法をご紹介します。前回のブログはこちら↓↓↓ストレッチポールハーフカットのメリットとは？ 以前…
【足の付け根の前の違和感】腸腰筋（ちょうようきん）のストレッチ
2017/10/17
デスクワークの方、出っ尻でお悩みの方にオススメ！ ある留学生のご相談です。 足の付け根（鼡径部＝そけいぶ）の違和感が取れない、とのことでした。 長時間、座っていたり、元々股関節の筋力がアンバ…
【簡単キネシオテーピング】登山やランニングなどにオススメ（前脛骨筋編）
2017/10/08
松尾芭蕉が「奥の細道」で使ったツボに効く！？ （過去のブログ）足のテーピング方法はこちらをチェックしてくださいふくらはぎのテーピングもも裏のテーピングもも前側（膝の上）のテーピング 行楽…
【これなら泣かない⁉︎】手軽で簡単！赤ちゃんの鼻水取り
2017/09/30
ティッシュがあればすぐにできますこんにちは。プライミースタッフの青木です。 夏から秋へと、季節の変わり目は気温の変化も大きく、体調を崩してしまう赤ちゃんも多いと思います。 赤ちゃんが体調を崩…
【先まわり対策】足を怪我すると腰が痛くなる理由とは・・・？
2017/09/20
かばいで発生する体の歪みを未然に予防！ 昨日、歩行中に足を捻ってしまい、だんだん腰の痛みが出てくるといった状況でした。 実は、これ、治療現場でとてもよく目にする現象なんです。 足の痛みをかばう…
【おすすめの抱き上げ方】産後のママさんのための腰痛予防！（抱き上げ編）
2017/07/13
前回のブログで、「座ったままの抱っこは危険？」をお伝えしました。（その時の記事はコチラをクリックしてください。）イスに座っている、体から赤ちゃんが遠く離れている、などの点が見られます。 抱…
【画像解説あり】ふくらはぎがつってしまう方のためのテーピング（腓腹筋）
2017/06/24
昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…
【ららぽーと横浜に隣接】無料で遊べるキッズ広場&穴場授乳室
2017/05/27
0歳児の赤ちゃんも遊べます。 こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回はお子様と無料で楽しめるキッズスペースをご紹介します。 ららぽーと横浜に隣接するイトーヨーカドーの2階にある「なかよ…
【画像あり】肩コリってどうなっているの？
2017/05/18
肩こりの真犯人は肩甲挙筋 いつもいつも、肩がこっていて、いったい中で何が起きているんだろう！？って思った事ありませんか？ 肩こりは「僧帽筋が硬くなることが原因」と言われることが多いのですが・…
【必見！画像あり】定番！腰痛予防・改善のストレッチ（腸肋筋・臀筋群編）
2017/05/10
最も痛めやすい腰痛の原因筋 これまでのセルフケアのブログはこちらをチェック！ 腰痛で困っているストレッチをしたいでもやり方がわからないし、きついストレッチは苦手！という方必見！ カンタンで痛…
