日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは、雨でじめじめして何だか体が重いスタッフの高岡です。 腰痛、膝などの下肢の関節が痛い方へ、このような事で悩んでいませんか？ 「足が靴の中で当たってしまう。」 「一日履いていると段々と…

こんにちは、雨で気分が憂鬱になりやすい季節ですが、ランニングは辞めないスタッフの高岡です。 膝や下肢の痛み、歩いているとすぐに疲れてしまうような方へ 「靴の中で足が動いていて力が入らない。」 …

皆さんこんにちは、こう暑くては運動もなかなかできずに家でゴロゴロしている時間が増えている高岡です。 歩行姿勢、歩行時の痛みでお悩みの方へ、こんな症状の方はいらっしゃいませんか？ 「靴の中で指…

梅雨なので、走行距離が中々伸びず、運動不足になりがちなスタッフの高岡です。 皆さんの中で、 「猫背で困っている」 「姿勢を改善したいけど、どうすればいいか分からない」 「でも筋トレとかはなるべ…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。最近は気温も高くなり、運動がしやすい季節になりましたね。 先週まではストレートネックについての内容をご紹介してきました。まだご覧になっていない方はこ…

横浜マラソンの抽選に通って、秋に向けて練習中のスタッフ高岡です。 普段歩いていて、 「靴が合わない」 「歩いていると疲れやすい」 「膝が痛くなる」 でも 靴を変えると疲れにくくなったり変化かが出…

月間走行距離１００キロを目指しています。理学療法士の高岡です。 「歩いていると膝が痛い」 「長時間歩くと下半身が痛くなる」 そのような症状でお悩みの方に、前回に引き続きご紹介したいことがありま…

最近、膝や股関節が痛い、特に歩いていると段々と痛くなる方、 そんなあなたには今回、新メニューを紹介したいと思います。 もしかしたらその痛みが改善するかもしれません。 こんにちは、理学療法士のス…

こんにちは、仕事終わりのランニングが日課のスタッフの高岡です。 最近身体の老化を感じている方、テレワークで同じ姿勢が続いて、膝や腰といった関節に痛みが出ている方、 ロコモティブシンドローム予…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。先週は運動不足や足がむくんでしまう方にオススメのふくらはぎエクササイズをご紹介しました。先週のブログはこちらからご覧ください。【日吉テレワークエク…