【肉離れを防ぐ】秋の運動会でケガを予防しよう！ハムストリングス編
2018/10/10
痛くない程度でしばらくとどめるのがコツ！！ こんにちは。プライミー日吉院スタッフの山田です。 秋の運動会や、久しぶりにスポーツをやると、必ず誰かはやってしまうケガ『肉離れ』！ 一度肉離れ（筋挫…
【画像解説あり】ふくらはぎがつってしまう方のためのテーピング（腓腹筋）
2017/06/24
昨日、１０代前半の男の子のお子さんをお持ちの患者様から「こどもがしょっちゅう足（ふくらはぎ）の筋肉をつってしまう。予防するテーピングはないか？」とご質問をいただきました。 足がつることの原…
【デスクワーク、運動不足】出っ尻になってしまったの方のためのストレッチ
2017/04/14
デスクワークの方、出っ尻の方必見！ 足がだるくて仕方がない。 これまでご紹介した、足のストレッチや、お尻のストレッチをやったのにもかかわらず、まだ足がだるい、 なんて方、いらっしゃいませんか？…
夜中にスネがつってしまったら、真っ先にやるべきこと
2017/04/08
足が疲れていると発生しやすい ふくらはぎがつってしまう方はこちらをご覧ください 「夜中に突然足がつってしまって、衝撃的な痛みで飛び上がった！」 なんて経験ありませんか？ ふくらはぎがつってしま…
