ベッドが合わない？　枕が合わない？

 

こんにちは。

４月に引っ越しをしたスタッフの山田です。

慣れない引っ越しで、今朝起きた時に、腰に痛みを感じてしまいました。

元プライミースタッフの妻に治療をしてもらい、健康のありがたみを改めて感じてしまいました。

患者様の気持ちを実感したのですが、慢性的な腰痛・肩こりで悩んでいる患者様に治療中によく聞かれます・・・

『この症状は、枕が悪いんですか？ベッドが悪いんですか？』

と。

 

確かに、寝具の影響で、体が悪くなってしまうことはあります。

しかし、どのぐらい影響があるかと言えば、『最大の理由ではない』ことが多いです。

なぜかというと・・・

日中の方がはるかに負担が大きいから

です。

腰痛にしろ、肩こりにしろ、体を支える役割の筋肉に原因があることがほとんどです。

その『支持筋』に、大きな負担がかかる、姿勢があります。

例えば腰にかかる負担で見てみましょう。

 

立位（まっすぐ立っている姿勢）で腰にかかる負担を１００とした時

前屈（おじぎの姿勢）・・・・・・・１５０

座位（イスに座っている姿勢）・・・１４０

そして・・・

背臥位（仰向けで寝ている状態）・・２５

側臥位（横向けで寝ている状態）・・７５

 

寝ている間は、ほとんど負担がかかっていないことになります。

つまり、痛みが起きる大きな原因は、日中、起きて活動をしている時に起きます。

 

 

 

そのため、腰の筋肉に負担がかかるのは、就寝中ではないことがわかります。

 

では、なぜ起きた時に腰痛は起きやすいのでしょうか？

 

それは、明日のブログでご紹介いたします。

お楽しみに！！

 

次のブログ＞＞　（４/１７公開予定）

【原因と対策】なぜ起床時に腰痛が起きる？

 

 

 

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