こんにちは。揖保乃糸育ちの河山です。

 

今年は例年よりも雨の日が長く続いており、梅雨明けは先になりそうですね。

 

先日、梅雨ので体調を崩された場合の傾向と対策をご紹介致しました。

[傾向と対策] 梅雨で体の不調を訴える方が増えています

 

体調不良はないけど、むくみが気になるという事はございませんか？

 

この時期の「むくみ」は湿気に関係があると考えられています。

 

 

 

私たちの身体はほとんど水分でできているのですが、

じめじめしたこの季節は、汗をかきにくくなり、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。

 

 

 

そんな時にむくみを解消してくれるのが「カリウム」です。

 

 

カリウムは、私たちに欠かせない必須栄養素で、ミネラルの一種です。

そんなカリウムは、バナナやアボカド、きゅうりなどに多く含まれています。

 

 

また、むくんでしまった時には、身体を温めたり、マッサージを受けたりすることも有効です。

梅雨のむくみやだるさ、また頭痛などでお悩みの方はこちらの番号にお電話下さい。

ＴＥＬ　045-560-1722

プライミー鍼灸整骨院