• 顔を洗おうと思った時
• 下の物を持ち上げようとした時
• くしゃみをした時

 

結論から言うと、上記がぎっくり腰の直接のきっかけTOP３です。

 

こんにちは。過去に柔道の肩車と言う技をかけてぎっくり腰になったことがあるスタッフの山田です。

僕の場合、重たい物（人）をかついでぎっくり腰になったのですが、ほとんどの方は「たったこれだけで?」と思ってしまうようなちょっとした動作で発生することが多いのです。

逆に、特別に重たい物を持って発生するケースは稀なんですね。

 

 

では、なぜ簡単な動きでぎっくり腰が起きてしまうのでしょうか？

 

それはいつぎっくり腰になってもおかしくない位不安定な状態になっていたから。です。

以下の症状がある方は、治療のスタートのサインかもしれません。

•  
• 立位体前屈が急に硬くなってきた
• 靴下を履く動きが辛くなってきた
• 起床時に痛みが出てきた
• 腰をそらすことができなくなってきた

 

ギックリ腰になった後の治療より、なる前に治療をした方が遥かに早く治ります。

 

 

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