【辛い肩の痛みに…】ストレッチポールを使ったセルフケア!!
2021/12/05
こんにちは
ついに!新作スパイダーマンの映画の公開日が公表されて、ワクワクが止まらないプライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。
今回は、先週は自分でできる腰痛ストレッチについて紹介しました。
まだご覧になってない方はこちらをクリックしてください。
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【長時間のデスクワークで腰が…】簡単!自分で出来る腰痛ストレッチ!
12月になり、最近さらに冷え込むようになりました。
寒さが厳しくなると、筋肉が緊張しやすくなり、コリやハリが悪化するという話を聞いた事ないでしょうか?
新しい年に向けていろいろと準備に追われていくこの季節…
痛みに耐えながらお仕事していないですか?
湿布と痛み止めで誤魔化していらっしゃる方、多いのではないでしょうか?
その辛い痛み。
簡単で、誰でもできるようなセルフケアで予防できます!
今回は、ストレッチポーツを使った簡単なセルフケアについてご紹介いたします。
ストレッチポールとは
ストレッチポールは「手軽で簡単」な上に「ポールの上に寝るだけ(仰向け)で身体の歪みを調整できる」当院オススメのセルフケアツールです。