首が前に出てしまっている方は必見！

 

暑くなってきましたね！街中では、Tシャツの方も多く見受けられるようになりました。

そうすると、首が前に出てしまっているのが目立ちますね！

 

今回は、肩こりだけでなく、頭が前に突っ込んでいる状態を改善できるストレッチをご紹介します！

 

やり方は簡単！

 

頭をできるだけ上に向けるだけ！！

できたら、顔と天井が水平になるぐらいまでできれば理想的ですが、痛みが内範囲でやって下さい。

 

ちょうど円で囲った部分がポイントになります。

ここで深呼吸を一度行いましょう。

ゆっくり元に戻し、それを何回か繰り返してみてください。

 

 

このストレッチをやっても、コリが改善しない方は、治療にいらして下さい。

しっかりとしたプランを立てて治療をご用意しております。

 

痛みと歪みの整体マッサージ

プライミー鍼灸整骨院　横浜日吉本院

電話　045-560-1722

東横線　グリーンライン　日吉駅　（川崎市中原区武蔵小杉・元住吉から最短３分、横浜市港北区綱島、大倉山、菊名から最短９分）

 

新店舗住所：（２/１３〜）

〒223-0062

港北区日吉本町1-20-9 重田ビル2階

 

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〒223-0062

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