学生の頃、肉離れを経験したことがあるスタッフの山田です。

 

出血を伴わないケガをした時、あなたならまず何をしますか？

応急処置（ファーストエイド）として、『RICE（ライス）』処置というのをご存知でしょうか？

 

Rest（安静）

Ice（冷却）

Completion（圧迫）

Elevation（挙上）

 

上記に加えSupport（保護・固定）を合わせて、RICESとも呼ばれています。

 

順番がとても重要で、まず動かさない・安静にすることが重要です。

そして次に冷却を行います。

（【温めちゃダメ！？】冷やすべき炎症の痛みの特徴は？←こちらの記事をご覧下さい。）

 

ここで、『冷シップは冷却に有効か？』というギモンが生まれます。

 

その答えは・・・

 

『無効ではないが、効果的ではない』

 

と言えます。

 

サーモグラフィーで冷シップを貼った部位の温度を測ると、ほとんど温度が下がっていないと言われています。

 

氷水を入れたビニール袋を使って１５分程度冷やしましょう。

 

明確な炎症が起きている場合、最初は冷たい！と感じますが、慣れてくると気持ちよく感じることが多いです。

 

※注意：１５分で一度中断しましょう。オーバーアイシングとなり、凍傷（しもやけ）になってしまう可能性があります。

 

当院には、炎症を抑える特殊な超音波治療機や電気療法機器が揃っています。

 

まずはお電話下さい。

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痛みと歪みの整体マッサージ

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