【日吉　整体】仕事が忙しくても簡単に出来る肩こり解消法！

こんにちは。休みの日は早起きしてランニングを行うプライミースタッフの永田です。

 

 

突然ですが、年末にかけ仕事が忙しくなり肩こりが更に気になっている方、増えているんでないでしょうか？

そこで今回は、たった数秒でできる肩こりに効くストレッチをご紹介します。

 

簡単ストレッチ

①首を後屈させる

②天井と首が平行になるようにする
※痛みが出ない範囲で行う

③5秒から7秒キープする

 

 

①〜③をスムーズに行います。

 

これを行うことで、長時間の同じ姿勢を防ぐことができます。

 

 

あとは、このストレッチをこまめに行いましょう！

 

 

他にも肩こりに効くエクササイズがありますので、気になる方はこちらをご覧下さい！

 

【肩こり　日吉】寒くなると辛い肩コリの解消法！？

 

 

年末につれ仕事が忙しくなる方も多いと思います。

 

 

ストレッチを行っても改善されない方は、治療が必要です！

 

 

新しい年を気持ちよく迎えられるように、皆様の現在ある症状をプライミーに任せてください！

年末年始は予約が混雑しますのでお早めにご連絡ください！

 

 

お問い合わせはこちらにお電話ください！

tel:045-560-1723

 

 

お問い合わせお待ちしております