【休んだはずなのに】正月に肩こりが悪化した３つの原因とは・・・？

こんにちは。生まれつきのストレートネック持ちの日吉の整体スタッフの山田です。

 

 

お正月はいかが過ごされましたか？

 

 

昨年の疲れをバッチリ取れた方もいれば、逆に肩こりや首こりの調子が悪くなった方、場合によっては寝違えを起こしてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

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今回は、お正月に肩こりが悪化してしまう主な原因３つをご紹介します。

 

 

原因① 運動不足

 

普段であれば、出勤や買い物など、屋外に出る機会があったはずなのに、それすらなくなってしまった、というケースです。

 

日常生活でも以外と運動になっているのですね。

 

 

 

原因② 生活のリズムが崩れた

 

人間は、自律神経によってオートメーションのコントロールを受けています。

 

それが生活のリズム、具体的には『活動と休息の時間帯がズレる』ことにあります。

 

元の生活になった後も、影響を残し続ける可能性があります。

 

 

 

原因③ 年末に疲労を残していた

 

１２月は誰しも忙しいですよね？

 

頑張って仕事をされた方、大掃除をされた方、年賀状を書かれた方、などなど、いつもよりも筋肉が硬くなっていた可能性があります。

 

硬くなった筋肉で休めてもイマイチ回復できないことが多く、寝違えの温床になった可能性があります。

 

 

 

 

いかがでしたか？

 

既に寝違えを起こしてしまった方、肩こりが悪化してしまった方、

 

 

これからでも遅くありません！

 

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