【原因と対策】寝違えは突然起こる？

寝違えは防ぐ事ができる！

 

 

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こんにちは。

 

生まれつきストレートネックで肩こり首こりが起きやすいスタッフの山田です。

 

 

朝起きた時に、首や肩の激痛を感じたことはありませんか？

 

筋肉がガチガチになってしまっている場合や、炎症を起こしている場合、頚椎ヘルニアを起こしている場合など、様々ですが、いずれの場合も『ある日突然』発症事がほとんどです。

 

 

では、防ぐことはできないのでしょうか？

 

 

実は寝違いの発生を予防することは可能です。

 

 

 

ある日突然発生したように見える寝違えですが、そのほとんどがその前に首や肩、背中、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっていることが見受けられます。

 

筋肉は、ただ硬いだけではまだ発症しません。

 

一定のラインを超してくると、血流障害を起こしたり、炎症を起こしたりするリスクが高くなります。

 

その結果、『ある日突然』寝違えが発生するのです。

 

 

つまり、普段から首や肩の筋肉を柔軟にしておくとリスクを下げることができるのです。

 

下記のストレッチをぜひお試し下さい。

 

また、治療をご希望の方は当院にお電話下さい。

 

横浜日吉駅から徒歩２分

プライミー鍼灸整骨院

045-560-1722

 

 

 

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