【耳つぼダイエット】リバウンドはしないの？

こんにちは。2023 年の２月から４月まで、耳ツボダイエットで１０kg以上の減量に成功したスタッフの山田です。

よくある質問で「リバウンドしなかったか？」と聞かれます。

 

今回は、私が耳ツボダイエットを終了した後、１年間でどのような変化があったか、ご紹介します。

 

〇〇ｋｇリバウンドしてしまいました

 

結論から申し上げますと、ダイエット終了からちょうど一年が経過した2024年4月30日現在で、５kg程度リバウンドがありました。

実は、ひとつ大きな原因があります。

 

 

それは・・・

 

首に数か月の痛みを抱えたため、食事量が増えた

 

ちょっと意外かもしれませんが、数カ月間体に強い痛みを抱えていたことが一因でした。

痛みが慢性的に続くと、交感神経が優位になり、それを抑えようと食事量が増えてしまうといパターンがあります。

胃腸を膨らませることで、消化モード（＝副交感神経が優位になる）になり、不安定になった自律神経のバランスを取ろうとするのです。

逆に、首の痛みが治ってからは、体重増加が止まりました。現在は３０代中頃の体重で安定しています。（現在４３歳です）

 

 

 

ダイエット期間中に、学んだ管理方法を活用し、この体重を維持しさらに徐々に減らしていく生活を続けていきたいと思います。
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ダイエット中の食事はこれで決まり！？

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