日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。最近腹筋がたるんできたプライミースタッフの青木です。 先週は腰痛予防に効果的な最もベーシックな腹筋トレーニング「クランチ」をご紹介しました。まだご覧になっていない方はこちらからご…

こんにちは。先日、誕生日を迎えた永田です。 梅雨が近づくにつれ、雨の日が多くなってきましたね。。。 雨の日、頭痛が起こる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 本日は、肩こりからくる頭痛の予防…

こんにちは。今使っている携帯の容量が足りないので買い替えようか悩んでいます。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。 さて皆さん。最近、天気の変動が激しいですよね？お休みの日に雨が降ってしま…

今年の５月はあまり好天に恵まれなかったですね。雨の日は長男と独自ルールの室内野球をしているスタッフの山田です。  雨が降ったり、低気圧が近づくと頭痛や腰痛、肩こりが悪化する、という方、多いの…

こんにちは。夏までに腹筋を鍛え直したいプライミースタッフの青木です。先日は肩こり予防とウォーキングの関係についてご紹介しました。先週のブログはこちらからご覧ください。【日吉肩こりウォーキン…

こんにちは。最近、友人と久しぶりにバレーボールをしました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大家です。さて皆さん、段々と気温が上がり夏を感じさせる天気になってきましたね。ある小学校では、野外で…

こんにちは。昨日と今日でだいぶ日に焼けたプライミースタッフの青木です。先週は妊娠中の整体についての内容をご紹介しました。まだご覧になっていない方はこちらも是非ご覧下さい。【日吉整体妊婦】妊…

こんにちは。昨日、久しぶりに部屋の大掃除をしました、プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。 さて、春も終わり、梅雨が近づき天気が不安定になってきました。学生の皆さんは、中間テストや学期末テ…

すぐに肩こり腰痛を緩和させたい！！ いつも肩こりでスッキリしない！そんな方に！下記のストレッチをして、つらい症状を緩和されることをオススメします！【画像】ストレッチポールを使ったストレッチ・…

ストレートネックの方のためのストレッチ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑こちらをタップしてご覧ください！ 近年増加中！ こんにちは。生まれつきストレートネック傾向がある肩こり・首こり持ちのスタ…