日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは！最近、朝に散歩を始めたプライミースタッフの永田です。 突然ですが、皆様、五十肩(四十肩）って聞いた事ありますか？多くの方が、聞いた事あるんではないでしょうか？ しかし、そもそも五十…

こんにちは。体脂肪率２０％を目指してランニングを始めました、プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。最近はむしむしと湿気が多く、気温も高い日が続いていますね。冬場は寒くて外に出る事に抵抗感…

いよいよ暑くなってきましたね！ 自宅勤務やオフィスで仕事をしている方、運動不足に加えて冷房の影響はありませんか？ 冷房の影響で肩が凝ってる方、増えてきました。 今回は、『肩こり解消エクササイズ…

 首が前に出てしまっている方は必見！ 暑くなってきましたね！街中では、Tシャツの方も多く見受けられるようになりました。そうすると、首が前に出てしまっているのが目立ちますね！ 今回は、肩こりだけ…

こんにちは。腹筋運動を怠りがちなプライミー青木です。先々週から腰痛予防になる腹筋やウエストサイズダウンに効果的なエクササイズについてご紹介してきました。これまでのブログはこちらからご覧くだ…

肩こりでお悩みの方はコチラをタップ！ こんにちは。 今日は午前がお休みだったので、次男を保育園に送った後についついうたた寝をしてしまったスタッフの山田です。 梅雨時に体の疲れやダルさを感じてい…

こんにちは。先日、3つ上の姉と一緒に買い物に出かけました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。 最近、晴れたり雨が降ったり、不安定な天気が続きますね… 悪天候やテレワークによって外出が減っ…

体の不調をコントロールする３原則 梅雨は様々な体調不良が起きる！！今回はそんな悩みを抱えている方にピッタリな梅雨の体調不良をコントロールする３原則をご紹介します。 ポイント①バランスのいい食事…

こんにちは。片頭痛持ちのスタッフ山田です。 梅雨時になると、片頭痛を感じている方も多いのではないでしょうか？ ［関連ブログ］梅雨に片頭痛が増える原因と対策［関連ブログ］コンビニで買える片頭痛…

こんにちは。最近腹筋がたるんできたプライミースタッフの青木です。 先週は腰痛予防に効果的な最もベーシックな腹筋トレーニング「クランチ」をご紹介しました。まだご覧になっていない方はこちらからご…