日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 先日は梅雨に起きやすい「片頭痛」の予防と対策をご紹介しました。以前のブログはこちらをクリックしてご覧下さい。【梅雨頭痛】気圧の変化で発生しやすい片…

こんにちは。できるだけ傘を持ち歩きたくないプライミースタッフの青木です。 2020年の5月も本日で終わり、明日から6月になりますね。当院では6月も短縮営業を継続することになりましたので、皆さまには…

こんにちは。 休みの日は専らアウトドア派でしたが、最近インドア派になりつつある、プライミー鍼灸整骨院の落合です。 在宅ワークをされている方が増え、「空き時間にストレッチをしている」というお話…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。先週はこれまで当院がご紹介してきた首や肩こりに効果的なストレッチをまとめてご紹介しました。まだ、ご覧になっていない方や在宅勤務で肩こりが辛くなって…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 本日から2020年も3月に入りましたが、新型コロナウイルスの感染拡大で、在宅勤務やオフピーク出勤をされている方も多いと思います。当院の感染予防対策につ…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。以前のブログで、当院が実施しているふくらはぎのオイルトリートメントをご紹介しました。以前のブログはこちらからご覧ください。【日吉トリートメント】足…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。今回は先週ご紹介したストレッチポールを使ったセルフケアの第2弾になります。先週のブログはこちらからご覧ください。【ストレッチポール猫背】動画あり！猫…

下のページをチェック！！ ストレッチポールの使い方のページは↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑コチラをご覧ください。   ストレッチポールがお手軽で強力！！  こんにちは。 帰宅後、お風呂を温めている間に居眠りしてしま…

膝を強く曲げるエクササイズ  こんにちは。昨日は次男と2人で横浜のアンパンマンミュージアムに行ってきたスタッフ山田です。 休みの日や、仕事で、立ちっぱなしになったり、長時間歩行したりして、足が…

こんにちは。プライミースタッフの青木です。 先週のブログでは正しい腹筋方法「クランチ」をご紹介しました。先週のブログはこちらからご覧ください。【産後腹筋】最も腹筋に効果的な正しい「クランチ」…