【プライミー鍼灸整骨院】健康は足元から！アキレス腱について②

 

こんにちは。
ふくらはぎをもっとシェイプアップしたいプライミースタッフの青木です。

 

 

先週はアキレス腱の重要性についての第1弾をご紹介しました。
まだご覧になっていない方はこちらからご覧ください。
【プライミー鍼灸整骨院】健康は足元から！アキレス腱について①

 

 

今回はアキレス腱が硬いと起きる問題の2つ目についてご紹介します。

前回はアキレス腱が硬いと、歩く際に足のアーチに負担がかかるとお伝えしました。

 

今回お伝えする2つ目の問題は、

 

足の血流低下の原因になる

 

ということです。

 

 

ふくらはぎは第二の心臓ともいわれ、筋肉の伸縮する動きがポンプ作用となり、静脈の血液を押し上げる役割を担っています。

 

アキレス腱につながっている下腿三頭筋がしっかり使われないとふくらはぎのポンプ作用が落ち、冷えやむくみが起きやすくなります。

 

つまり、アキレス腱が硬いと、足の健康を脅かしかねないのです。

 

そんなアキレス腱の柔軟性やふくらはぎの運動不足が気になる方はぜひこちらのふくらはぎエクササイズをお試し下さい。

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さらに、足のアーチをサポートするインソールについてはこちらをご覧ください。
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