【日吉　姿勢　セルフケア】寝るだけで姿勢の歪みを調整できるセルフケアアイテムとは？

こんにちは。
正月太りをしてしまったプライミースタッフの青木です。

 

 

先週は当院の歩くことを考えた足計測についてご紹介しました。
まだご覧になっていない方はこちらからご覧下さい。
【日吉　整体　足元】健康は足元から！最適な靴サイズが分かる当院の足計測とは？

 

今回は自宅でのセルフケアをより効果的なものにできるあるツールをご紹介致します。

 

みなさんは普段、身体のケアはどんなことをしていますか？

ウォーキング、ストレッチ、ジムで筋トレなど、それぞれのセルフケアがあると思います。
これまでのセルフケアブログはこちら
セルフケアブログ

 

このようなセルフケアが生活習慣の一部になっている方は良いですが、セルフケアを毎日続けるのって難しいですよね。

 

そんなセルフケアが続かない方、身体の歪みが気になる方にオススメのツールをご紹介します。

 

「ストレッチポール」

 

という商品です。

上記の画像のように種類がいくつかありますが、長さ98cm直径15cmの円柱形のものが基本となります。

 

ストレッチポールの最大の特徴は

 

「手軽で簡単」

 

という点です。

 

何故なら、ポールの上に寝るだけ(仰向け)で身体の歪みを調整できるからです。

 

ポールの上に寝ることで、背骨周りの筋肉がほぐされていきます。

 

寝るだけなので、力を入れる必要がなく終始リラックスしながらセルフケアができます。

実際に私が使った感想としては、脱力した状態で乗れるので、眠たくなるくらい気持ち良いです。
※寝ると逆効果になるのでご注意ください。

 

終わったあとは身体がほぐれてとてもスッキリします。

 

デスクワークで背中が丸くなってしまう方、姿勢の歪みを感じている方はぜひ参考にしてみてください。

商品の詳細はこちら
ストレッチポール公式サイト

 

肩こりや腰痛、姿勢の歪みでお悩みの方はこちらの番号にお電話下さい。

tel:0456-560-1722

 

 

 

 
【骨盤の歪みでお悩みの方はご相談ください】
痛みと歪みの整体マッサージ
プライミー鍼灸整骨院　横浜日吉本院