【日吉　整体　四十肩】肩に負担の少ない動かし方をしましょう！

こんにちは。

最近、かなり寒く、肩に力が入り肩こる方多いのではないでしょうか？


前回、肩に負担がかかる動かし方についてご紹介致しました。まだご覧になられてない方は、こちらをご覧下さい。
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【日吉　整体　肩】肩に負担かかっていませんか？

今回は、肩に負担の少ない動かし方をご紹介致します。


肩に負担が少ない動かし方

前回、肩をぐるぐる回しては行けないとお話しました。


ではどうすれば良いのか！？


肩に負担が少ない動かし方は、肩を前から真っ直ぐあげることです。

肩を真っ直ぐあげることで、ぐるぐる回していた時に比べ、肩の関節のぶつかりが少なくなり、四十肩(五十肩)のリスクを減少させます。


間隔をあけ、こまめにやる事が効果的です！


ぜひ、皆様も試してみてください！


他に、肩こりに効くエクササイズはこちらに有りますので、ご覧下さい！

肩のエクササイズ


現在、体の不調で悩まれてる方、ぜひプライミーにお任せ下さい。


不調の原因を見極め、的確のポイントで施術を行います！


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