プライムタイム株式会社

【日吉 整体 四十肩】肩に負担の少ない動かし方をしましょう!

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【日吉 整体 四十肩】肩を痛めない動かし方をしましょう!

【日吉 整体 四十肩】肩を痛めない動かし方をしましょう!

2023/02/01

こんにちは。

最近、かなり寒く、肩に力が入り肩こる方多いのではないでしょうか?


前回、肩に負担がかかる動かし方についてご紹介致しました。まだご覧になられてない方は、こちらをご覧下さい。
↓↓↓

【日吉 整体 肩】肩に負担かかっていませんか?

今回は、肩に負担の少ない動かし方をご紹介致します。


肩に負担が少ない動かし方

前回、肩をぐるぐる回しては行けないとお話しました。


ではどうすれば良いのか!?


肩に負担が少ない動かし方は、肩を前から真っ直ぐあげることです。

肩を真っ直ぐあげることで、ぐるぐる回していた時に比べ、肩の関節のぶつかりが少なくなり、四十肩(五十肩)のリスクを減少させます。


間隔をあけ、こまめにやる事が効果的です!


ぜひ、皆様も試してみてください!


他に、肩こりに効くエクササイズはこちらに有りますので、ご覧下さい!

肩のエクササイズ


現在、体の不調で悩まれてる方、ぜひプライミーにお任せ下さい。


不調の原因を見極め、的確のポイントで施術を行います!


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tel:045-560-1722

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