日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。腹筋を鍛えて腰が反らないようにしているプライミースタッフ永田です。皆様、ご自分の姿勢に付いて考えたことはありますか？？？多くの方が悪いんじゃないか､､､と思ってはいませんか？？？ほ…

こんにちは。 4歳の娘に今回の裏ワザを伝授しているプライミースタッフの青木です。 先週までは運動会前に実施してほしい怪我予防ストレッチをご紹介しました。 まだご覧になっていない方はぜひこちらか…

こんにちは。 ふくらはぎは柔らかいと思っているプライミースタッフの青木です。先週は運動会での怪我予防ストレッチのハムストリングス編をご紹介しました。 先週のブログはこちらからご覧ください。 【…

こんにちは。最近、ソイプロテインを飲んでダイエットをしています。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。前回は腰痛の要因になってしまう腸腰筋のストレッチ方法についてご紹介致しました。まだご…

こんにちは。最近、久しぶりに知人との電話で腰痛について話をしました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。9月に突入しても、まだまだ暑い日が続きますね。暑さやテレワークで外出する機会が減っ…

こんにちは。足の健康フェスタに参加するプライミースタッフの青木です。先週のブログでは反り腰を予防できる腰痛ストレッチについてご紹介しました。まだご覧になっていない方はこちらをご覧ください。↓…

こんにちは。最近、久しぶりに会った知人の姿勢を見て前より少し良くないと心配になりました。プライミー鍼灸整骨院スタッフの大矢です。今回の内容はストレッチポールの使用方法についてのお話しなので…

こんにちは。今週のお休みは部屋の掃除をしていました。プライミー鍼灸整骨院の大矢です。さて、突然ですが皆さん、休日はどのようにして過ごされていますか？子どもをみながら、掃除も洗濯も、ご飯も作…

こんにちは。 学生時代、あと1回勝てば甲子園に出場していたプライミースタッフの青木です。 先週は健康は足元からということで、アキレス腱の重要性についてご紹介しました。 まだご覧になっていない方…

こんにちは。運動を無理のない範囲でしているプライミースタッフの永田です。前回は、中殿筋のセルフチェックについてご紹介致しました。まだ、ご覧になられていない方は、こちらをご覧下さい。【日吉腰…