日吉で整骨院を経営しておりブログを通した情報発信を実施しています

こんにちは。昨日久しぶりに10km走ったプライミースタッフの永田です。皆さん、寒いと肩に力が入ってしまい、肩こりが酷くなる事はございませんか？これは、肩甲挙筋と言う肩こりの原因の筋肉に力が入っ…

こんにちは。最近、かなり寒く、肩に力が入り肩こる方多いのではないでしょうか？前回、肩に負担がかかる動かし方についてご紹介致しました。まだご覧になられてない方は、こちらをご覧下さい。↓↓↓【日吉…

こんにちは。 最強寒波が寒すぎたプライミースタッフの青木です。 今回は先週ご紹介したストレッチポールを使ったセルフケアの第2弾になります。 先週のブログはこちらからご覧ください。◎【日吉姿勢セ…

こんにちは。最近、インナーマッスルを意識して鍛えているプライミースタッフの永田です。皆様、肩こりには、肩を動かしたらいいと聞いた事ございませんか？確かに、肩を動かすことはとても重要です！し…

こんにちは。 正月太りをしてしまったプライミースタッフの青木です。先週は当院の歩くことを考えた足計測についてご紹介しました。 まだご覧になっていない方はこちらからご覧下さい。 【日吉整体足元】…

こんにちは。 頭痛はありませんが、先日寝違えて首が痛かったプライミースタッフの青木です。 先週は当院の年末年始の受付についてご紹介しました。 まだご覧になっていない方はこちらからご覧下さい。 …

こんにちは。最近急に寒くなって毎日凍えています。プライミースタッフの永田です。皆様の中に、冷え性の方は、いらっしゃいませんか？足先が冷えてしまうと冷たいを通り越して、痛いと感じる時あります…

こんにちは。休みの日は早起きしてランニングを行うプライミースタッフの永田です。突然ですが、年末にかけ仕事が忙しくなり肩こりが更に気になっている方、増えているんでないでしょうか？ そこで今回は…

こんにちは。 頭痛はほぼ起きないプライミースタッフの青木です。 以前のブログでストレートネックがどのようなものかについてご紹介しました。 以前のブログはこちらをクリックしてご覧下さい。 【日吉…

こんにちは。 少し肩こりがあるプライミースタッフの青木です。先週はギックリ腰の予防になる腰痛ストレッチをご紹介しました。 まだご覧になっていない方はぜひこちらからご覧下さい。 【日吉腰痛ストレ…